Studien zufolge ist die Hypnosetherapie ein sehr wirksames Verfahren, um z.B. Ängste zu überwinden, Schlafstörungen zu beheben oder um Schmerzen zu lindern oder gar aufzulösen.

Was ist Hypnose?
Die Hypnose ist ein natürlicher Zustand der Entspannung und der Konzentration, bei der die Wahrnehmung durch Suggestionen geschärft wird. Eine Hypnosetherapie, auch als Hypnotherapie bezeichnet, kann in Einzel- oder Gruppentherapie sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern und Jugendlichen eingesetzt werden.

Hypnosetherapie kann unterstützen um:

  • Verhaltensänderungen zu ermöglichen
  • Gedankliche Strukturen neu zu verknüpfen
  • Emotional belastende Ereignisse und Empfindungen zu verarbeiten und neu zu bewerten/neu zu strukturieren
  • Physiologische/biochemische Veränderungen für Heilungsprozesse zu fördern

Neben diesen Therapiezielen erhalten Sie durch die Hypnose Zugang zu Ihren individuellen Ressourcen und beeinflussen damit nicht nur psychologische, sondern auch körperliche Beschwerden positiv. Der Anwendungsbereich der Hypnosetherapie ist sehr vielfältig.

Wem hilft Hypnose?
Psychische Symptome zählen zu den bekanntesten Gebieten, die sich für eine Behandlung mit der Hypnose eignen.

Beispiele dafür sind:

  • nervöse Anspannungen
  • geringes Selbstbewusstsein
  • Ängsten/Phobien
  • Schlafprobleme/-losigkeit

Auch als Suchtprävention ist die Hypnose ein wirksames Instrument.

Ebenso hilfreich können körperliche Beschwerden mit Hypnose begleitet werden wie z.B.: chronische Schmerzen, Magen-Darm-Beschwerden oder Vorbereitung auf anstehende Operationen.

Wie funktioniert Hypnose?
Die Hypnose ist eine Art Tür zum Unterbewussten. Denn bei der Hypnose wird das Unterbewusstsein aktiviert und in erhöhte Aufmerksamkeit versetzt.
Befinden Sie sich in einem Zustand der Trance, kann eine stärkere Verbindung zum Wesenskern aufgenommen werden. So ist es möglich bei Bewusstsein in das Unbewusstsein einzutauchen.
Was Sie dort finden, sind häufig versteckte Wahrheiten, verdrängte Erinnerungen oder alte Glaubenssätze. Die Kenntnis über dieses verborgene Wissen ist der erste Schritt zu einer nachhaltigen Veränderung.

Wie fühlt sich Hypnose an?
Was genau der/die Person im Zustand der Trance empfindet, ist ganz individuell. Oftmals erzählen KlientInnen, die bei einer Entspannungshypnose in eine Trance versetzt wurden, dass sie sich im Allgemeinen entspannt und weniger schläfrig oder abwesend fühlten. Denn auch wenn der/die Hypnotisierte in einem Zustand zwischen schlafend und wach befindet, ist sie/er äusserst fokussiert, präsent und gestaltet die Sitzungen aktiv mit.

Entspannungshypnose
Wie der Name andeutet, wirkt die Entspannungshypnose sehr beruhigend. Das Nervensystem wird bei dieser Form der Hypnose regeneriert. Die hypnotisierte Trance, die durch die Entspannungshypnose hervorgerufen wird, fühlt sich ähnlich an, als würde man lange in die Ferne oder auf ein und denselben Punkt blicken. Wer diesen Trance-Zustand erreicht, spürt innere Ruhe und ist dazu in der Lage, Gefühle tiefer wirken zu lassen. Sie können loslassen und Probleme ziehen davon.

Wachhypnose
In der Wachhypnose befindet Sie sich die gesamte Behandlung über in einem Wachzustand. Auch die Wachhypnose kann in vielen Behandlungsbereichen sehr gute Wirkung erzielen.

Therapeutische Tiefentrance
Unter der Tiefentrance verstehen viele Menschen den Zustand der vollkommenen Abgabe der Bewusstseinskontrolle, durch die Menschen schnell manipuliert werden können. Dies trifft jedoch nicht zu.In der therapeutischen Tiefentrance fühlt sich der Hypnotisierte zwar sehr entspannt und ist dennoch anwesend. Der therapeutischen Tiefentrance wird nachgesagt, dass sie die Therapieform mit dem dauerhaftesten Wirkungsgrad hat, da es das Unterbewusstsein am besten beeinflussen und Suggestion intensivieren kann.

Wissenswertes
Sowohl die experimentelle als auch die klinische Hypnoseforschung entwickelte sich vor allem in den letzten 30 Jahren erheblich. Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Hypnosetherapie in unterschiedlichen Bereichen wirksame Effekte erzielen kann.

Jemand, der mit der Hypnose noch nie in Berührung gekommen ist, vermutet fälschlicherweise oft, dass während der Sitzung die Kontrolle über das Bewusstsein verloren geht. Doch im Zustand der therapeutischen Hypnose sind Sie zu keinem Zeitpunkt willenlos. Zwar begeben Sie sich (sofern Sie dies möchten) in einen Zustand der Trance, der sehr tief sein kann, Sie verlieren jedoch dabei nicht das Bewusstsein oder die Selbstkontrolle über Ihren Körper und Ihre Gedanken. Sie spüren genau, was um Sie herum geschieht. Es ist nicht möglich, in der Hypnosetherapie gegen seine ethischen Vorstellungen beeinflusst zu werden.

Hypnosetherapie mit Kindern und Jugendlichen
Kinder haben noch eine sehr bildhafte Vorstellungskraft und sind von Natur aus neugierig, begeisterungsfähig und offen. Bis zu einem bestimmten Alter sind sie faktisch öfters natürlicherweise in einem hypnoseähnlichen Zustand. Sie sind sehr empfänglich für Bilder, Geschichten und Symbole. Kinder und Jugendliche sprechen meistens sehr gut auf Hypnosetherapie an. Oft sind in kurzer Zeit gute Ergebnisse erzielbar und es stellen sich rasch sichtbare Veränderungen ein.

Ablauf Hypnosesitzung

  • Wir bearbeiten gemeinsam ein Ziel, das Sie erreichen möchten
  • Ich begleite Sie in eine Tiefenentspannung (Trance)
  • Wir suchen zusammen die Ursachen (Wurzeln) der Schwierigkeiten/des Problems in der Vergangenheit (oftmals in den Erfahrungen der Kindheit), damit gelingt es Ihnen, den Ursprung tiefer Gefühle zu verstehen
  • Wir bearbeiten das Thema auf physischer, emotionaler und seelischer Ebene
  • Positive Affirmationen und Erfahrungen unterstützen Sie dabei, das in der Vergangenheit erlebte, neu zu bewerten
  • Je nach Wunsch unterstützt Sie eine Audioaufnahme oder ergänzende Selbsthypnoseübung im Alltag

Besonderen Wert lege ich darauf, Sie mit Achtsamkeit und Wertschätzung zu begleiten, sodass Sie das Erfahrene im Alltag hilfreich unterstützt.